Fiches de soin
Hygiène dentaire quotidienne
- Brossez-vous les dents 2 fois par jour pendant 3 minutes avec un dentifrice fluoré.
- Utilisez du fil dentaire ou des brossettes interdentaires.
- Changez de brosse à dents tous les 3 mois ou dès que les poils s’usent.
- Évitez les grignotages entre les repas.
Grossesse et santé bucco-dentaire
- Consultez votre dentiste dès le début de votre grossesse.
- Adoptez une alimentation équilibrée pour prévenir les caries (évitez les sucres rapides).
- Pensez au détartrage : les hormones augmentent le risque de gingivite.
Après une chirurgie dentaire
- Ne rincez pas la bouche vigoureusement pendant les 48 premières heures.
- Appliquez une poche de glace en cas de gonflement (par périodes de 15 min).
- Évitez le tabac et l’alcool pour une meilleure cicatrisation.
- Suivez les instructions de votre dentiste pour les médicaments prescrits.
Prévention des caries chez les enfants
- Dès l’apparition des premières dents, nettoyez-les avec une compresse humide.
- À partir de 2 ans, brossage 2 fois par jour avec une petite quantité de dentifrice adapté.
- Limitez les boissons sucrées et encouragez une alimentation équilibrée.
- Prenez rendez-vous pour un premier contrôle vers l’âge de 3-4 ans.
Ne transmettez pas votre peur du dentiste à vos enfants !
Les enfants perçoivent facilement les émotions de leurs parents. Si vous avez peur du dentiste, évitez de le montrer devant eux ou de raconter des expériences négatives. Adoptez une attitude positive : présentez les visites comme une routine normale et bénéfique pour leur santé. En restant calme et rassurant, vous les aidez à développer une relation sereine avec les soins dentaires, ce qui leur sera précieux toute leur vie.
A bannir : Les mots douleur, piqure, ou tout ce qui est négatif, les enfants sont des éponges et comprennent absolument tout !
Simplement dire : « on va chez le dentiste, c’est le médecin des dents ». Il vous remercieront plus tard !
Soins des prothèses dentaires
- Nettoyez votre prothèse chaque jour avec une brosse douce et un savon neutre.
- Évitez les dentifrices abrasifs.
- Retirez-la la nuit pour laisser vos gencives se reposer.
- Consultez si elle devient instable ou inconfortable.
Prévention de la mauvaise haleine
- Brossez votre langue en plus des dents pour éliminer les bactéries.
- Hydratez-vous régulièrement, surtout si vous avez la bouche sèche.
- Évitez l’alcool et le tabac, qui aggravent la mauvaise haleine.
- Consultez un dentiste si le problème persiste, car cela peut révéler une maladie.
Le bruxisme : grincement des dents
Causes : Stress, troubles du sommeil, ou mauvaise occlusion (emboîtement des dents)
Symptômes : Douleurs aux mâchoires, usure des dents, maux de tête matinaux.
Solutions :
- Consultez un dentiste pour une gouttière protectrice, et modifier votre occlusion si besoin
- Gérez le stress (relaxation, sommeil).
- Limitez caféine et tabac avant le coucher.
